Вы когда-нибудь задумывались, что находится в темноте старого овина или хлева? Коми крестьяне знали ответ точно: там живет не просто дух – там живет Хозяин. В традиционной культуре коми, как и у русского населения, двор и дом были густо населены незримыми покровителями. Но если русского домового часто отделяли от дворового, то у коми эти образы сливались, особенно потому, что хлев часто находился прямо под жилой частью дома. Давайте заглянем в коми крестьянскую усадьбу и узнаем, как называли этих духов-хозяев и что о них рассказывали...

Брусья — отличный снаряд для тренировок. Они помогают проработать верхнюю часть тела комплексно, развивая силу, выносливость и координацию Разбираемся вместе с экспертами, как правильно делать упражнения на брусьях и есть ли у них противопоказания. Материал прокомментировали: Айк Симонян, врач — травматолог-ортопед Национального центра спортивной медицины ФМБА России, к.м.н.; Руслан Панов, эксперт-методист XFIT. Отжимания на брусьях — это многосоставное упражнение для проработки верхней части тела, в котором собственный вес используется как отягощение...