Можно ли перекусить перед занятием фитнесом и какие продукты помогут сохранять силы на тренировке? Давайте разберемся! Еда – это источник энергии для жизни, в том числе для физической нагрузки. Главное наше “топливо” – углеводы, поэтому тренировка на голодный желудок будет непродуктивной. Это связано с тем, что у человека есть запас гликогена, который при активной деятельности быстро тратится, а новой “подпитки” не поступает, что ведет к истощению физических сил и снижению эффективности упражнений...

Приглашаем детей от 6 до 14 лет на групповые тренировки по направлению «Брейк-данс». Брейк-данс – это созданный американской молодёжью 60-х годов уличный танец, который очень быстро набрал популярность во всем мире. Танцоры «ломали» обыкновенные танцевальные движения в такт битам электронной музыки того времени, добавляя импровизацию. Отсюда, кстати, и пошло название (break – ломать в переводе с английского). Брейк завораживает своей эмоциональностью и энергичностью, сочетая в себе пластику тела, акробатические элементы, четкий ритм, динамику и драйв...