Уже не раз писала и о своей гимнастике и о Бубновском , но последине дни снова меня стали спрашивать об этом. Видимо пришли новые подписчики. Искать старые статьи получается не у всех.  Я и сама сейчас не все могу найти. Такие изменения в студии у Дзена.  Раньше можно было просто пролистать и найти. Долго- но реально. Сейчас у это не получается почему-то. Искать по поиску тоже так себе вариант. Я не помню все названия нужных статей. В рубрикатор я что-то поместила, но после этого ещё писала на эту тему не раз...

Гимнастические и акробатические упражнения необходимы для развития физической формы и преодоления страхов. Очень хорошо развивается координация движения, необходимая для быстрого ориентирования в пространстве спортсменов. Например, после нокдауна или во время выполнения бросковой техники. Гимнастику в карате я применяю следующую: 1. Суставная гимнастика (разминка суставов) с растяжкой, вот статья про это >> https://vk.cc/a3vdbU 2. Акробатика 3. Верхняя перекладина (турник), вот статья >> https://vk...