Бокс является одним из первых видов спорта, который начал развивать любительский спортивный союз США. Любительский бокс развивался на базе профессионального бокса и на начальном этапе развития унаследовал все его черты. Отличием было то, что выступали боксеры не за деньги и любительскими правилами разрешались поединки продолжительностью в три раунда по три минуты, и лишь как исключение, когда невозможно было выявить победителя, назначался четвертый дополнительный раунд. Первые соревнования проходили...

Что делает с вашим телом фитнес бокс? Фитнес бокс это новое направление фитнеса. Он известен под разными названиями, вы может быть слышали некоторые из них: кардиобокс, фитбокс, бодикомбат. Названия разные, но смысл один. Все эти имена подразумевают одно и тоже - ритмические упражнения с элементами упражнений из бокса, цель которых проработать все мышцы тела. Если взять основные упражнения, удары, комбинации и уклоны из бокса, добавить к ним основные принципы HIIT (высокоинтенсивной интервальной...