Вопрос о том, что лучше - плавание или бег, зависит от ВАШИХ личных предпочтений, физической формы и целей. Оба эти вида физической активности имеют свои преимущества и подходят для разных целей. Плавание - это отличная кардио-тренировка, которая вовлекает множество мышц во всем теле. Вода создаёт сопротивление, что требует больше усилий для перемещения, и при этом она смягчает удары по суставам, что делает плавание более безопасным для людей с проблемами суставов или травмами. Это также низкоударная...

Продолжая тему - плавание против бега, хотелось бы описать ещё несколько преимуществ того или иного вида упражнений. Споры о плавании против бега являются распространенными, когда речь заходит о кардиотренировках. Обе подходят для начинающих, обе предлагают отличные возможности для улучшения кардиотренировки, а если вы хотите похудеть здоровым способом, они так же хороши. Есть некоторые ключевые различия между плаванием и бегом, поэтому важно выбрать подходящую для вас, в зависимости от уровня вашей физической подготовки, образа жизни и, в конечном счете, от того, как вам нравится заниматься спортом...