Примерно такие заголовки как наш, пишут многие паблики и группы про фитнес, но стоит понимать, что все это сделано для привлечения внимания и никакого пресса за 8 минут в день вы не получите. Прежде всего стоит сказать, что для пресса необходимы 2 вещи: Без этих вещей, как бы вы не хотели и не пытались сделать пресс ВСЕГО ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ - ничего не выйдет. Если вы конечно не эктоморф (имеете худое телосложение), у которого изначально не просвечивались всеми заветные кубики. Так давайте же разберем...

Красивый подтянутый живот, да еще и с небольшой прорисовкой рельефности – мечта практически каждой девушки, поэтому вопрос о том, как быстро и эффективно натренировать мышцы пресса дома актуален для многих. Мы предлагаем вам попробовать весьма эффективные упражнения для пресса, которые можно выполнять дома без дополнительного оборудования. Более того, если у вас нет времени на долгую тренировку и походы в зал или на спорт-площадку, то вам идеально подойдёт этот бразильский комплекс, выполнение...