Тренировка боксера - От и До
Весовые категории в боксе. История и различия
В отличие от ММА профессиональный бокс куда разнообразнее в плане весовых категорий. Если, скажем, в мужском подразделении UFC всего-навсего 8 дивизионов, то в профи боксе их больше чем в два раза – 17...
Тренировка дня. Выходы силой на кольцах. Армейский жим 72 кг. Берпи через бокс. Трастеры 42 кг.Двойные скакалки.Отжимания в стойке на руках.
Тренировка дня 💪🐻 3.05.24 Пятница 🔥🔥🔥 1️⃣ Разминка. 3 сета. 1 мин лыжи. 10/10 выпады. 3 сета. 10 отжиманий 5/5 тяга в кольцах 10 сек вис на турнике 2️⃣ Армейский жим. 72 кг. Емом-1. 5 мин. 3️⃣ Емом-1. 40 мин. 8 берпи через бокс 60 см. 50 двоыйных скакалок. 5 выходов силой на кольцах. 8 трастеров 42 кг. 4️⃣ Комплекс. 3 сета. 30 ккал гребля 10 выходов силой на кольцах. Закрыл 9:00 м. Отдых 3 мин. 3 сета. 30 ккал гребля 15 строгих отжиманий в стойке на руках...