Хорошая осанка — мечта людей, которые ленятся что-либо сделать. Заняться формированием осанки начать лучше всего с раннего возраста. Но, даже если у взрослого человека плохая осанка, то это можно легко исправить, если захотеть. Все прекрасно знают, что сидячий и малоподвижный образ жизни очень вреден для здоровья человека и приводит к плохим последствиям. Особенно, это сказывается на фигуре и на спине. Из-за сидячего образа жизни могут возникнуть проблемы с осанкой, что не совсем красит молодых людей...

Почему большинство из нас сутулится, даже если стараются этого не делать? Ответ прост: мышцы спины, отвечающие за осанку, не получают достаточной нагрузки в повседневной жизни. Без спорта, без специальных упражнений они теряют выносливость, и тело буквально «забывает» держаться прямо. В этой статье я покажу вам лёгкие и доступные упражнения от сутулости. Для их выполнения вам понадобится всего лишь полотенце и желание уделить 15 минут себе. Регулярная практика всего две недели — и вы уже почувствуете...