Поговорим о проблеме, с которой сталкивается каждый второй (а то и первый) – о плохой осанке. Вроде и живешь активной жизнью, а спина горбится, как будто тебя кто-то невидимый держит за плечи. Но не переживайте! Красивая осанка – это не приговор, а результат работы. Сегодня мы разберем 5 простых упражнений, которые вы сможете выполнять прямо дома или в офисе, чтобы вернуть вашей спине горделивую прямину. Хорошая осанка – это не только эстетика. Она влияет на наше здоровье во многом: 1. "Лодочка": Лежите на спине, руки вытянуты вдоль туловища...

Проблемы с осанкой – настоящий бич современности. Сидячая работа не лучшим образом сказывается на нашем позвоночнике, и похвастаться ровной спиной сегодня могут не все. Между тем сутулость портит не только отражение в зеркале, но и общее состояние здоровья. Ведь от осанки напрямую зависит правильное расположение органов и кровообращение. Особенно опасна сутулость у детей и подростков, пока скелет еще формируется. Если не заняться осанкой смолоду, то в зрелом возрасте исправить ее будет намного сложнее...