Вылезти из ямы, когда собственное тело отказывается слушаться, а голова затянута туманом, можно только одним способом — начать двигаться. Мой подписчик, прошедший через ковид, антидепрессанты и отчаяние, выбрал путь, который многие считают устаревшим: вернулся в зал, как в 80-е. И сработало. Сегодня разберём, почему физическая нагрузка, особенно силовая, работает против постковидной депрессии не хуже, а иногда и эффективнее таблеток. И главное — как именно она это делает, без магии, но с железной логикой науки...

Спустя 4 года я с дочерью вновь оказалась на трибунах калужского дворца спорта «Центральный». Мы вновь смотрели спортивную гимнастику. Только 4 года назад это был Кубок России, а теперь Чемпионат России...