Приветствую Всех! Сегодня тема нашего диалога талантливые люди ,которые благодаря упорному труду и самоотдачи, становятся лучшими. Речь пойдет сегодня о талантливой спортсменке, которой всего лишь 21, а она уже удивляет мир легкой атлетики своими талантом. А, именно поговорим о 100 и 200 метровых дистанциях. И, самое примечательное наверное не то, что это очередной атлет ,которые делает попытку бежать быстрее всех. А речь пойдет о ее феноменальной технике, которая позволяет ей это делать. И так, поговорим о результатах данной спортсменки и, конечно, же техники ее исполнения...

В этой публикации мы собрали 4 развивающих интервальных работы: два варианта для начинающих бегунов и еще два для продвинутых любителей. Выполнять такие тренировки лучше на 400 м стадионе или прямом и плоском отрезке дороги. Если вы еще не знаете свой темп на отрезках, то ориентируйтесь на уровень воспринимаемого усилия по десятибальной шкале, где 1 — это ходьба, а 10 — спринтерское ускорение на полную мощность. Короткие ускорения для новичков Являются хорошим вариантом знакомства со скоростью. Ведь...