Некоторые люди относятся к домашним тренировкам предвзято, искренне веря, что лучше, чем в фитнес-клубе, устроить занятие невозможно. Это распространённое заблуждение. Существует огромное количество комплексов упражнений, легкодоступных в домашних условиях и направленных на те же цели, что преследуются походами в зал: похудение, облегчение боли в пояснице, общее улучшение самочувствия. Воспользовавшись советами, практически каждый желающий сможет подобрать упражнение под себя и составить собственный алгоритм физической активности...

Российские фигуристки, входящие в состав сборной России по фигурному катанию, выступили на своих первых этапах гран-при по фигурному катанию. Есть некоторые нюансы и особенности в их оценках за программы. Стоит учитывать, что не для всех первый этап гран-при получился удачным. 1. Оценки за короткую программу. Лидер, что в короткой, что в произвольной один - Камила Валиева. Её филигранное исполнение прыжков и элементов не может не восхищать. Действительно очень одарённая и талантливая девочка, которая продолжает расти и развиваться...