Покоряя горы, необходимо четко следовать инструкциям и правилам, ведь иначе восхождение закончится настоящей трагедией. И одним из базовых принципов, которому учит всех начинающих альпинистов, известен под названием «правило трёх точек опоры». . Что он означает? Все очень просто, друзья! Суть заключается в том, что перемещаясь по горному склону вверх или вниз, у штурмующего скалу человека всегда должно быть три точки опоры – нога и две руки или наоборот.. . Конечно, это правило возникло не просто так, ведь, как известно, в горах нет прочного асфальта, которым была бы устлана дорога к вершине...

В моменты стресса или тревоги кажется, что земля уходит из-под ног, мы теряем способность принимать решения и действовать. Техника «Три точки опоры» поможет вернуть самоконтроль. Как быстро вернуть самообладание. Наш эксперт — бизнес-психолог Юлия Добрынина. Эта техника задействует три ключевых элемента, которые помогают восстановить внутренний баланс, — тело, дыхание и эмоции. «Три точки опоры» можно использовать,...