С 6 лет гимнастка может претендовать на участие в официальных соревнованиях, где присваиваются разряды и звания за выполнение установленных норм и требований в соответствии с положением о Единой всероссийской спортивной классификации( ЕВСК). Но часто у родителей нет понимания, какие звания или разряды может получить их дочь, достигнув определенного возраста. Предлагаем разобраться со всеми аббревиатурами и возрастными ограничениями.  Спортивные звания и разряды по художественной гимнастике присваиваются спортсменам по возрастным группам: Мастер спорта России международного класса (МСМК) — с 13 лет; Мастер спорта России (МС) — с 15 лет...

Сила удара является важным показателем во многих видах спорта, кроссфите, боевых единоборствах. Для увеличения силы удара необходимо тренировать трицепсы, ведь они являются мышцами-разгибателями рук, соответственно, чем сильнее трицепсы, тем мощнее удар. А лучшее упражнение на трицепсы — это отжимания от брусьев. При отжиманиях от пола также задействуются эти мышцы, но брусья дают гораздо большую нагрузку, ведь в этом упражнении выжимать приходится вес всего тела, а не только его верхней части, как при отжиманиях на полу...