Многие любители ищут мотивацию и цели для занятия спортом, одной из таких целей, помимо спорта для здоровья, может стать выполнение одного из спортивных разрядов, не обязательно официально, но это хороший ориентир для повышения своей тренированности. Таблица разрядных нормативов позволит узнать время, за которое необходимо преодолеть дистанцию, темп и скорость, с которой необходимо двигаться чтобы уложиться в разряд. Например, когда я бегу марафон, то ориентируюсь на среднюю скорость, которую мне нужно держать чтобы уложиться в разряд...

Триатлон Triathlon — это циклический вид спорта, который состоит из трех этапов и транзитных зон между этапами: То есть соревнования по триатлону проходят следующим образом: спортсмен выходит на старт Плывет (750 м., 1.5 км., 1.9 км., 3.8 км.,) в зависимости от дистанции гонки, после того как спортсмен закончил плавательный этап он забегает в транзитную зону номер один где переодевается на велоэтап, после транзитки он начинает велогонку (20 км., 40 км., 90 км., 180 км. )  после прохождения велоэтапа...