Приветствую всех любителей хоккея на канале "Дневник болельщика" Немногие знают, что в России существует профессиональная хоккейная лига 3x3 -"3HL". Игры в формате 3 на 3 это некий гибрид формата овертайма и классической игры в хоккей. Изначально лига набирала популярность у любителей заключить пари в соответствующих конторах. Быстрые и динамичные матчи с большим количеством шайб и непредсказуемостью исхода -так полюбились определенной аудитории. Сейчас межсезонье и любой хоккейный чемпионат привлекает внимание...

"Классические" представления о том, что 3 по 3 на силу, 6 по 8 на массу, а 3 по 15 на рельеф продолжают дополняться новыми данными. Любопытная работа по этой теме у нас сегодня на обзоре. Для тех, кто здесь случайно, поясним - упрощение "3 по 10" означает выполнение 3 подходов силового упражнения по 10 повторений в каждом. Идея работы - сравнить влияние двух разных методик силовой тренировки на силу и мышечную массу в условиях равного объема работы; Испытуемые: 20 тренированных человек разделили...