🏆Нормативы по специальной физической подготовке 2023 для гимнасток 5 года обучения (оздоровительное направление): 1. Серия движений тела - Взмах + Боковая волна +Сжатие; 2. Серия равновесий – «Вперед в затяжку» + «Крокодил»; 3. Движение тела – Расслабление; 4. Переворот назад; 5. Серия прыжков – «В кольцо» + «Пистолет». Важно! Все серии должны быть выполнены слитно и подчеркнуть преемственность от одного движения к другому, если бы они были созданы предыдущим движением. Напоминаем, что ежегодная сдача нормативов по специальной физической подготовке пройдёт 30 апреля в СЦ «Гран-При» 🔥
1 год назад
Идеальный вес гимнастки. Или как ломает психику детям специфика этого спорта.
В художественной гимнастике ключевую роль играет внешний вид. Девочка должна быть высокой, длинноногой, иметь высокие подъемы, гибкой, пластичной, артистичной и конечно же…худой. Если некоторые особенности исправить невозможно, как рост и длина ног, например. То над всем остальным можно поработать. Гибкость и пластику развить, поработать над стопами и артистикой, с этим проблем обычно возникает меньше, чем с ПОХУДЕНИЕМ… Контроль за весом и регулярные взвешивания - часть тренировочного процесса даже самых от природы худеньких гимнасток. За «+» на весах тренер может огорчиться или, того хуже, влепить выговор...