Белок - это строительный материал для нашего организма. Он нужен для формирования мышц, благодаря белку мы надолго остаёмся сытыми. Даже если человек на диете, урезать белок никак не нельзя, только за счёт углеводов...

Хотя странно конечно, как разные приложения по подсчёту калорий этот белок рассчитывают. В прошлом приложении норму белка мне посчитало 76г, в другом, на которое я поменяла прошлое - белков 102 гр. И это при одинаковых параметрах, весе и физ.нагрузках. Получается, что 76г белка по прошлому приложению я теперь всегда добираю, а вот 102г по новому никак не получается) Здравствуйте! Блог о моей повседневной жизни. О том, как я меняю себя, своё тело и своё отношение к жизни! Жила до 44 лет словно понарошку, теперь хочу жить по-настоящему...