Важной частью навыков ММА являются удары, которые могут быть эффективными в различных ситуациях. В данной статье мы рассмотрим основные виды ударов, которые следует тренировать бойцам ММА. 1. Удары руками: - Прямой удар (Джеб): Этот удар выполняется прямой рукой и направлен вперед. Он эффективен для контроля дистанции и атаки головы и туловища. Видео исполнения можно посмотреть, нажав на синие слова. -прямой удар (кросс): Наноситься дальней рукой в голову или тело соперника. смотреть видео - Хук: Хук представляет изогнутый удар, который идет боковым движением...

По любительским правилам Союза ММА России нужно иметь два комплекта формы. Красный и синий, для того , чтобы можно было различать бойцов. Что входит в форму и экипировку : 3.Защита ног 4.Перчатки мма с открытой ладонью 5.Капа 6.Бандаж (защита паха) 7.защита груди для девочек На некоторых турнирах допускают нейтральный цвет экипировки черный. Но это не относиться к футболкам. У детей до 12 лет нет официальных соревнований, в связи с этим фирма экипировки может быть не аккредитованная Союзом ММА России...