Урок 13-14. Значение подачи в волейболе. Техника выполнения верхней прямой подачи (по фазам).
702 смотрели · 1 год назад
Укрепление пальцев в волейболе. Путь к уверенности в верхней передачи!
7 специальных упражнений для волейболистов, которые помогут укрепить пальцы и предотвратить травмы:
Как правильно подавать в волейболе
В профессиональном волейболе подач всего две: силовая в прыжке и планирующая. Но любители используют и другие виды подач: нижняя, крученая, верхняя силовая, подача сбоку. Самая легкая — нижняя, сложная — силовая в прыжке...