Ношение тяжестей над головой поможет в формировании мышц спины, заявил NEWS.ru двукратный чемпион мира по самбо заслуженный мастер спорта России Дмитрий Елисеев. По его словам, для достижения результата необходима регулярная нагрузка на крупные и глубокие мышцы, а не только контроль осанки. Чтобы спина была ровной и сильной, мало просто сидеть прямо — ее нужно регулярно загружать так, чтобы работали и крупные, и глубокие мышцы. Один из интересных способов — перенос тяжелого предмета на одной стороне тела...

Полный список участников второго сезона шоу "Титаны" на ТНТ. Специализация в спорте, регалии, возраст на момент участия в шоу, вес, рост. Найдёте неточности или ошибки, пишите в комментариях – информация будет дополняться, сделаем достоверный список, а то по интернету до сих пор гуляют неверные списки с ошибочной информацией. Также предупреждаю, что статья содержит спойлеры по сериям, и я указываю выпуск, когда выбыл каждый участник. Во втором сезоне приняли участие 111 человек: 27 женщин и 84 мужчины (10 женщин покинули проект после первого испытания)...