120/80 мм рт. ст. — норма артериального давления у взрослых. Иногда оно может снижаться во время отдыха или сна или повышаться при стрессах или физической нагрузке. Кратковременно это не опасно, но при длительном и беспричинном повышении давления выше 140/90 мм рт. ст. врачи говорят о таком заболевании, как гипертония. Вначале может ничего и не беспокоить, но постепенно в кровеносных сосудах, сердце, головном мозге, почках и сетчатке глаз происходят серьезные нарушения их строения и функций. Эти органы так и называют – мишени. Если не лечить гипертонию, могут развиться осложнения: боли в груди, инфаркт миокарда, инсульт, почечная недостаточность, ухудшение зрения. Повышению давления способствуют факторы, связанные с образом жизни и привычками: неправильное питание, курение, злоупотребление алкоголем, избыток в рационе соли, недостаток физической активности, частые стрессы. О рисках развития гипертонии скажет такой показатель, как объем талии и соотношение окружности талии к окружности бедер: — Индекс «талия/бедра» больше или равен 0,9 у мужчин и 0,8 у женщин — Талия более 102 см у мужчин, 88 см у женщин. — Лишний вес — каждый лишний килограмм добавляет 1–2 мм рт. ст. И последний момент — нормализовать вес имеет смысл в любом возрасте и даже если гипертония уже есть. Избавление от лишних килограммов в области талии снижает риск преждевременной смерти от сердечных болезней и уменьшает дозу принимаемых лекарств от давления. А за другими рекомендациями по профилактике и лечения гипертонии стоит обратиться на консультацию врача-кардиолога.