Среди всех известных видов кардионагрузки самым полезным и универсальным по праву считается бег (и в несколько меньшей степени – быстрая спортивная ходьба). Однако регулярные пробежки в любое время года и при любой погоде требуют наличия соответствующей экипировки. Ведь улица – это не теплый и комфортный спортзал. И потому зимой вам иногда придется бегать в мороз, летом – в жару, весной и осенью – в дождь, и все это не только по ровной, но и по пересеченной местности. Допустимыми температурами...

Всем физкульт! Сегодня утром совершал длительную беговую тренировку при ветре в 14,5 км в час. И знаете, что? Вот не люблю я бегать при ветре, да еще с такой его скоростью в осенний период. Хотя и в другие сезоны он доставляет определенные неудобства...