Бегом 100 км при 102 кг
Как подготовиться к забегу на 100 км. Мой опыт и метод
На забег в 100 км я решался трижды, из которых дважды добрался до финиша. Все три попытки проходили в кисельно-йогуртовых условиях парка ДГТУ на круге в 1 км в рамках «Ростовской сотки». В 2018 году я как бы присматривался к тому, что такое - бежать 100 км, делал это довольно неспешно и завершил забег с результатом 09:56:20. В 2019 году я замахнулся на результат на час быстрее, но вынужден был закончить на отметке в 50 км, руководствуясь древней индейской мудростью: лошадь сдохла - слезь! Причина...
Личный рекорд на 100 километров. Как это было
После суточного бега в 2019 году (предыдущий пост) я полностью погрузился в ежедневную бытовую рутину… С середины мая и до начала июля я практически не бегал, так как у меня была подготовка к свадьбе и далее свадебное путешествие. Вернувшись к тренировочному процессу первое время было совсем не просто. Лишние несколько килограмм тянули меня к земле. Не смотря на это я продолжал упорно заниматься, зная что уже через пару тройку недель мне будет намного проще. Так и произошло. Уже в начале августа, буквально через месяц тренировок, я практически полностью восстановил свои беговые кондиции...