Бегом 100 км при 102 кг
Как подготовиться к забегу на 100 км. Мой опыт и метод
На забег в 100 км я решался трижды, из которых дважды добрался до финиша. Все три попытки проходили в кисельно-йогуртовых условиях парка ДГТУ на круге в 1 км в рамках «Ростовской сотки». В 2018 году я как бы присматривался к тому, что такое - бежать 100 км, делал это довольно неспешно и завершил забег с результатом 09:56:20. В 2019 году я замахнулся на результат на час быстрее, но вынужден был закончить на отметке в 50 км, руководствуясь древней индейской мудростью: лошадь сдохла - слезь! Причина...
100 км на велосипеде в день – как раскататься за сезон
Мой результат скрином в конце — я раскатался) 100 км — это не дистанция, а момент, когда велосипед перестаёт быть игрушкой и начинает вести себя как напарник по длительной командировке. Большинство людей, которые годами катаются по 20–30 км и внезапно решают «закрыть сотню», сталкиваются не с нехваткой ног, а с тем, что тело, посадка и голова просто не умеют работать в одной позе несколько часов подряд. На 60–70-м километре появляется ощущение, будто кто-то постепенно выкручивает болты из коленей, а седло превращается в инструмент пыток...