Праздники подбросили мне интересный материал для наблюдения. Я же хожу в спортклуб: бассейн и тренажеры. Так вот, сразу после Нового года зал наполнился людьми из категории тех, кто начинает новую жизнь с 1 января. Просто толпы новых клиентов. Что они новенькие, видно не столько по фигуре, сколько по тому, что они не знают, за что взяться, в какую дверь выйти. Растерянные, робкие, в новенькой спортивной форме. Я бы никогда не поверила, что столько взрослых в России склонны к инфантильному поведению и обещают себе в Новом году начать новую жизнь...

Слышали, будто мышцы никогда не вырастут без гирь, спортивного зала и куриных грудок с гречкой? В этой статье Вы узнаете о плюсах и минусах тренировок в зале и дома. Достану все подводные камни без прикрас. А еще расскажу, как следить за белком в питании для роста мышц, не страдая над расчетами. Начнем с фитнес-клуба. Здесь есть 3 существенных плюса: Но давайте честно, большинство людей не готовы оплатить спортивный зал и тренера одновременно. Этот факт минусует первые два пункта и мы получаем человека с мотивацией, но полным непониманием техники и прогресса тренировок...