Сделайте подарок своему телу. Почему важно работать над осанкой При хорошей осанке все мышцы тела работают оптимальным образом, конечности двигаются в полном диапазоне без ограничений, а вес тела располагается над стопами, обеспечивая идеальный баланс. Когда же осанка портится, в теле возникает дисбаланс: одни мышцы укорачиваются, другие слабеют и удлиняются. Со временем новое положение фиксируется сетью фасций — соединительной тканью, которая окружает и пронизывает все мышцы и органы. Тело начинает...

Для чего нужно следить за осанкой? Правильная осанка — это не только красота, но и общее физическое здоровье. Она снижает нагрузку на суставы и позвоночник, предохраняет их от травм, позволяет эффективнее использовать мускулатуру, а также улучшает настроение и повышает уверенность в себе. Какая осанка считается правильной? Осанка — привычная поза человека, манера держать себя. При правильной осанке держать себя в первую очередь должно быть УДОБНО. У Вас не должна уставать спина. Если Вы чувствуете усталость и скованность в спине, значит Ваша осанка неправильная...