17-й этапа серии профессиональных стартов «Королева российского спорта» – ПСБ Чемпионат России по легкой атлетике стартовал в четверг 3 августа в Челябинске. В течение трех дней атлеты со всей страны разыграют десятки комплектов медалей во всех видах соревновательной программы. Кстати, награды изготовлены из латуни и покрыты разными сплавами в технике златоустовской гравюры на стали. Она зародилась в Челябинской области еще в начале XIX века. А сейчас художественный промысел является брендом региона, который известен далеко за пределами России...

Как нужно делать подводку к забегам? Насколько большим должно быть снижение нагрузки? Расскажем вам о деталях идеальной подводки. Подготовка к соревнованиям похожа на приготовление торта. Вы смешиваете все ингредиенты (скоростные тренировки, длительный бег, восстановительные пробежки, силовые тренировки и т.д.), ставите в печь и смотрите, что же получилось. Но есть еще один шаг, о котором часто забывают. Когда вы вынимаете торт из печи, ему нужно остыть, прежде чем вы будете намазывать крем и украшать его, придавая вид готового продукта...