Каждый год появляются новые методики похудения. Одни предлагают отказаться от углеводов, другие советуют есть строго по часам, третьи обещают быстрый результат после коротких интенсивных тренировок. Однако...

Сегодня практически каждый знает о "норме" в 10 000 шагов. Но мало кто задумывается, что эта цифра появилась вовсе не в результате медицинских исследований. История довольно интересная. В 1960-х годах в Японии начался настоящий бум здорового образа жизни, и тогда появился шагомер с названием Manpo-kei — буквально «прибор для 10 000 шагов». Производителю нужна была простая, понятная и запоминающаяся цель. Цифра 10 000 выглядела одновременно реалистичной, мотивирующей и коммерчески привлекательной...