Здравствуйте, друзья. В этом материале раскрывается тренировка боксёра в домашних условиях. По этой тематике существует немало вопросов. Они касаются и графика занятий, и их продолжительности, подборки упражнений, снарядов и т.д. Развивать свои кондиции и мастерство боксёру лучше всего в зале, оснащённом необходимым оборудованием и снарядами. Также занятия должны идти под руководством опытного наставника. Но есть и альтернативный вариант – домашние тренировки. Он оптимален для тех, у кого не возможности обучать в зале или тем, кто использует этот вариант, как метод дополнительного развития...

Здравствуйте дорогие читатели сайта boxingblog.ru! Темой сегодняшнего повествования, будут основы бокса для начинающих, советы и рекомендации, которые помогут новичку быстро овладеть этой дисциплиной и убережёт его от ненужных травм и большого количества пропущенных ударов. Придя в зал, первое, с чем сталкивается будущий спортсмен, − с разминкой. Именно здесь, у него начинается знакомство с азами бокса. Выполняя комплекс простых упражнений, он не только разогревает свои мышцы и связки для последующих нагрузок, но и начинает выполнять основы техник защиты и нападения...