Я большой фанат футбола и смотря на то как играют футболисты мне тоже хотелось поиграть в настоящей команде, и почувствовать себя футболистом. На тот момент мне было 14 лет и я решил записаться на футбол. Мне и раньше хотелось заниматься этим видом спорта, но тогда в моем маленьком городке не было футбольных секций и все своё детство я играл во дворе, я был одним из лучших игроков своего возраста. И вот я переехал в Москву, пошел в новую школу и записался на футбол. Я подошел к тренеру и спросил расписание тренировок...

Первое что необходимо футбольной команде для проведения матчей это физическая готовность. В каждой тренировке должна присутствовать планомерная разминка, кроссовые пробежки и растяжка. Упражнения сосредоточенные на разогрев мышц, сухожилий и дыхательных путей. 1. Разогрев. - Старт тренировки начинается с пробежки, 8 - 12 минут в оптимальном темпе достаточно для того, чтобы перейти к следующему упражнению. Оптимальный темп для каждого организма свой. Обычно это тот темп в котором Вы не ощущаете одышки...