Высокий прыжок - мечта любого волейболиста! От силы и быстроты ваших ног зависит ход всей игры. Обычной тренировкой не добиться таких показателей, для этого необходимо выполнять ряд специальных упражнений, которые мы и рассмотрим в нашей статье. Стоить отметить важный аспект, что в этом деле главное регулярность и безопасность. Нужно запастись терпением и усердно стараться, приближая себя к заветной цели от тренировки к тренировке. Начинать нужно с меньшего количества повторений, постепенно увеличивая...

Знаете ли вы, что до 1968 года прыжки в высоту выглядели, мягко говоря, нелепо? Спортсмены перекатывались через планку животом вниз, поджимали ноги калачиком или вовсе прыгали «ножницами». Это было логично: человек инстинктивно защищает спину и голову, стараясь видеть, куда он приземляется. Но на Олимпиаде в Мехико появился парень, который решил нарушить все законы самосохранения и здравого смысла. Дик Фосбери не был самым сильным или самым прыгучим атлетом. На самом деле, в школе его считали бесперспективным...