Постановка нокаутирующего удара за один урок / Тренировка по боксу
Каким был бокс 100 лет назад: история легендарного снимка 1913 года
Другой бокс, другие правила. Раундов было 15, нокаутов и нокдаунов - в два раза больше, а боксеры еще не помышляли о вступлении в Госдуму. В конце концов, не зря начало 20-го столетия называют "Золотым временем" бокса. Это были бои, пылающие огнем, который разжигал сердца миллионов. Впрочем, те двое, что запечатлены на снимке, имели личные счеты и не волновались о числе зрителей и проданных билетах. Они все равно бы подрались, независимо от того, будет организованна их встреча или нет. Перед тем,...
Бокс после 40 лет — это возможно? Практическое руководство для начинающих
Многие считают, что бокс — спорт исключительно для молодых. Но возраст после 40 лет вовсе не означает, что пора отказываться от новых увлечений. Начать заниматься боксом можно и в 45, и в 50, и даже в 60 лет, если правильно подобрать нагрузку и учитывать состояние здоровья. Бокс — это не обязательно соревнования, спарринги и удары по голове. Для новичка это прежде всего возможность улучшить координацию, выносливость, реакцию, укрепить мышцы и почувствовать уверенность в себе. Главное — начинать постепенно и не пытаться за первый месяц повторить подготовку профессионального спортсмена...