Практика формы Сиу Ним Тао включает в себя несколько этапов. В начале, мы изучаем механику движений и стойку. Форму можно делать 10-20 минут, изучая правильность выполнения и положения рук. Скорость выполнения Сиу Ним Тао на этом этапе довольно высокая, чтобы сделать максимальное количество повторений и крепко запомнить движения и их последовательность. После достижения целей можно переходить ко второму этапу, задача которого подготовить тело и ум к динамической медитации. В этой фазе, форма выполняется медленно, длительность одного подхода составляет от сорока минут до часа...

"Мягкость есть душа ивы, она способна направить силу ветра против него самого" Эти слова говорят о безусловной пользе мягкости в боевых искусствах. Они описывают пример мягкости дерева, подобного иве, которое поддается, гнется перед сильными ветрами во время бури, вместо сопротивления им. За счет отсутствия этого сопротивления ива продолжает жить после бури, тогда как деревья, отказавшиеся поддаться ветру, могут быть повреждены или вообще вырваны с корнями. Вин Чун Куен Великого Мастера Ип Мана базируется именно на идее мягкости, побеждающей твердость...