Эти тренировки привлекают людей всех возрастов, потому что они не требуют больших физических затрат и подходят даже при ограниченных возможностях. В этой статье мы подробно расскажем, как пилатес работает и почему он может стать вашим верным спутником на пути к здоровью и гармонии. Пилатес — это не просто тренировка, это целая методика, которая уже на протяжении десятилетий пользуется популярностью по всему миру. Разработанная немецким тренером Джозефом Пилатесом в начале XX века, эта система упражнений нацелена на укрепление глубоких мышц корпуса, развитие гибкости и улучшение координации...

Буллинг — это слово, которое все чаще становится предметом обсуждения на публичных площадках и в семейных кругах. Простыми словами, это систематическое унижение или оскорбление одного человека другим. Обычно это происходит в закрытых коллективах: школах, рабочих местах, в интернете. Жертва буллинга чувствует себя беззащитной, а тот, кто унижает — получает от этого какую-то странную удовлетворенность. Сразу стоит сказать, что буллинг — это не просто детская шутка или насмешка. Он может оставить серьезный эмоциональный след, привести к депрессии, а в крайних случаях даже к самоубийству...