Если вы задумались о том, чтобы привести себя в отличную физическую форму или просто хотите подкачаться к летнему сезону, то начинать желательно уже осенью. Ведь процесс построения гармонично развитого тела — это длительный процесс, который требует регулярных тренировок, правильной техники выполнения упражнений и грамотно составленной именно для достижения ваших целей программы занятий. Топ-5 рекомендаций для новичков в фитнес-клубе 1. Начинать лучше всего с круговой тренировки, когда за одно занятие вы выполняете упражнения на все группы мышц...

Сейчас мы можем с уверенностью сказать, что 21 век — эра фитнеса. Очень многие занимаются спортом, посещают фитнес-клубы и стараются круто выглядеть в любом возрасте. Заходишь в зал, посмотреть приятно: тренируются люди абсолютно всех возрастов, и это уже не слова. Фитнес стал большой частью жизни, это нельзя не признать. И многим фитнес-клубам даже бывает сложно справиться с нескончаемым потоком клиентов. Так что же делать, если нужна упорядоченность и правильный подход к каждому? Вы в блоге Анастасии Гуляниной, директора по развитию компании Fitbase...