Доброе утро, дорогие читатели! Сегодня я хочу поговорить с вами о теме, которая очень близка моему сердцу – о полезных и недорогих завтраках для людей пенсионного возраста. Как нутрициолог, я часто сталкиваюсь с вопросами о правильном питании, особенно когда речь идет о пожилых людях. Давайте начнем с самого главного – почему завтрак так важен, особенно для людей в возрасте? Представьте себе, что наш организм – это сложный механизм, который работает 24/7. Даже когда мы спим, он продолжает трудиться!...

Многие женщины сидят на изнуряющих диетах, испытывая голод и стресс. Иногда таким образом они вовсе не достигают результата. Виной тому могут стать не только ошибки в режиме и калорийности, но и элементарно неправильно подобранные продукты. Каждый месяц мне на почту поступают десятки, если не сотни сообщений от женщин, которые уже отчаялись привести свою фигуру в порядок, испробовав несколько разных стратегий и не получив результата, они опускают руки и я прекрасно понимаю почему, ведь раньше сама теряла надежду похудеть, если диета не работала...