Сегодня мы разберём такую важную тему как планирование тренировки. Самый базовые и фундаментальные вещи, на основе которых можно построить почти любое занятие.
Конечно, скажете вы, что каждая тренировка уникальна, что она является логичным продолжением предыдущих занятий...