Это сейчас я хожу в зал и учусь на тренера. Но 4 года назад я была спортивным тюленем. Пыталась ходить в зал на групповые через раз, но что-то дело никуда не шло - ни по части похудения, ни по части создания красивого тела. А потом и вовсе залы закрыли из-за ковида, и я от тренировок отошла вообще. Сначала расскажу свой путь, потом дам рекомендации по домашним тренировкам уже с учетом информации, которую я получила от учебы на тренера. И вот, в июле 2022 года я решаю заняться домашними тренировками - хотелось и похудеть, и тело в порядок привести...