Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Хочу заняться йогой, но с чего начать?» 🤔 Ты не один(а) — именно этот вопрос ежедневно задают тысячи людей. И это неудивительно: в современном мире стресс, сидячая работа и хроническая усталость становятся нормой. Но есть простой и проверенный способ вернуть телу лёгкость, а разуму спокойствие — йога для начинающих. Йога — это не про акробатические позы из Instagram. Это доступная каждому практика, которая поможет: А главное — начать можно прямо дома, без спортзалов и дорогого оборудования...

In the course of the past 100 years, yoga has been transformed more than ever and has become one of the most popular trends in the United States. A 2016 survey conducted by Yoga Journal and Yoga Alliancerevealed that over 36 million Americans practice yoga. This number was projected to reach the 55 million benchmark by 2020. In addition to that, 80 million people who had never done yoga before said they are very likely to give it a try. As stated in the research, 65% of US yogis practice yoga at home...