Утрата кого-то порой причиняет почти невыносимую боль Этот крик слышал весь город. Жилой дом обрушился из-за взрыва газа. двенадцатилетний Саша находился в доме со своей собакой Гердой, его родители были на работе. Многочисленные волонтеры камень за камнем разбирают груду завалов, в которой, как показывают датчики, все еще бьется сердце и есть надежда на спасение мальчика и это утешает на некоторое время. Мать издает ужасающий крик, когда узнает о его смерти после бесконечных часов ожидания перед развалинами...

Утешение себя - это акт самосострадания и принятия себя таким, какой ты есть, с твоими слабостями и недостатками. Это значит относиться к себе с пониманием и добротой, несмотря на свои ошибки и несовершенства. Это осознание, что мы все люди, и у всех есть моменты слабости или неудачи. Когда вы сталкиваетесь с трудностями или ощущаете себя уязвимым, примите свои чувства и эмоции...