Вы когда-нибудь просыпались среди ночи в липком поту, даже если за окном не жара? Или ворочались час, укутавшись в одеяло, но никак не могли отключиться? А может, дело не в одеяле. Ваше тело готовится ко сну задолго до того, как вы выключаете свет. Оно делает кое-что ещё: начинает охлаждаться. И если вы надеваете на ночь тёплую пижаму или даже просто футболку, то можете случайно нарушить этот тонко настроенный механизм. Вот тут и возникает главный вопрос: что происходит с температурой, когда мы засыпаем?...

Привет! Хочу поделиться своим опытом того, как я научилась тверку и почему это оказалось настолько увлекательным и полезным занятием. Если вы когда-нибудь задавались вопросом, как научиться танцевать тверк дома или в студии, как правильно делать тверк для начинающих, или просто хотите развить пластику и уверенность в теле, вы попали по адресу. 🎵 Для меня изучение тверка стало не просто танцем, а целым открытием: я поняла, как важно правильно подготовить тело, освоить базовые движения, научиться плавным переходам и контролировать дыхание...