Тест Купера — 12-минутный беговой тест который за полвека стал стандартом оценки физической подготовки в армиях, спортивных командах и фитнес-центрах по всему миру. За 12 минут бега он показывает ваш уровень аэробной выносливости точнее чем большинство лабораторных тестов — и при этом не требует ничего кроме секундомера и беговой дорожки или стадиона. В этой статье — история и суть метода Купера, нормативы по возрасту и полу, тест для футболистов и хоккеистов, программа подготовки и тактика бега для лучшего результата...

«Менса» звучит загадочно: то ли клуб гениев, то ли что-то из фантастики. На деле всё довольно понятно. Разберём, что это за организация, какой балл нужен и что вообще значит их знаменитый порог. Коротко: Если хотите прикинуть, близки ли вы к верхним 2%, можно начать с теста, а потом читать про «Менсу»: «Менса» (Mensa) — основанная ещё в 1946 году международная организация, объединяющая людей с высоким интеллектом. У неё нет никакой тайной повестки: это сообщество для общения, встреч и обмена идеями...