Материал носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией: интенсивность и допустимость ходьбы определяет врач санатория. Дозированная ходьба, или терренкур, — это движение по размеченным тропам с известными длиной и наклоном, которое на курорте используют как мягкую и понятную форму активности. Мы в санатории ИСТОЧНИК советуем гостям относиться к терренкуру не как к обычной прогулке, а как к части курортного режима с выверенной мерой нагрузки. Начать знакомство с маршрутами удобно рядом с курортной зоной Ессентуков, где тропы идут прямо через парк...

Дождь закончился, и воздух стал свежим и сытным, хотелось есть его ложками, проглатывая с аппетитом все ароматы субтропической весны. Пахло цветущей акацией, которую в народе называют мимозой, мокрой вечнозелёной листвой, первыми цветками вишен и морем. Прошлой весной, будучи в Сочи, в один из сырых и хмурых дней мы устроили неспешную прогулку по терренкуру — тропе здоровья, которая протянулась на 5 километров вдоль побережья от центрального стадиона до Мацесты. Что знал доктор Эртель Буквально слово...