Материал носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией: интенсивность и допустимость ходьбы определяет врач санатория. Дозированная ходьба, или терренкур, — это движение по размеченным тропам с известными длиной и наклоном, которое на курорте используют как мягкую и понятную форму активности. Мы в санатории ИСТОЧНИК советуем гостям относиться к терренкуру не как к обычной прогулке, а как к части курортного режима с выверенной мерой нагрузки. Начать знакомство с маршрутами удобно рядом с курортной зоной Ессентуков, где тропы идут прямо через парк...

В арсенале современной реабилитационной медицины существует метод, который не требует дорогостоящего оборудования, но при этом обладает доказанной эффективностью. Это терренкур – метод дозированной лечебной ходьбы по специально размеченным маршрутам с подъемами и спусками. Для пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением и нарушениями обмена веществ терренкур является не просто прогулкой, а научно обоснованным способом восстановления здоровья. Терренкур – это метод тренирующей терапии, при котором ходьба дозируется по скорости, расстоянию, углу подъема и продолжительности...