Стресс — это комплексная реакция организма на внешние раздражители, которые воспринимаются как угрожающие или дискомфортные. В ответ на стресс активируется симпатоадреналовая система, выбрасывая адреналин, норадреналин и кортизол. Это вызывает учащенное сердцебиение, мышечное напряжение и повышение уровня сахара в крови — реакцию "борьба или бегство". Для управления стрессом и восстановления эмоционального равновесия важно применять научно обоснованные методы, которые можно разделить на три категории: физическое расслабление, эмоциональное успокоение и психологическое равновесие...

Я практикующий кардиолог, работающий в городской поликлинике, а также в частной клинике более 10 лет. Статьи основаны на Европейских и Российских клинических рекомендациях с учетом личного профессионального опыта. Надеюсь они помогут Вам узнать о заболеваниях и своевременно обратиться к врачу. предыдущая статья: https://dzen.ru/a/ZEz9XEklpTPm9u2p?share_to=link В предыдущей статье мы с вами разобрали предрасполагающие факторы развития гипертонической болезни. На какие-то предрасполагающие факторы может повлиять, на какие-то нет...