Если считаете, что у вас нет силы воли, — знайте, вы не один. Мозг большинства людей просто не умеет бороться с искушениями. Почему мы не можем похудеть, бросить курить и перестать смотреть сериалы, объясняет молекулярный биолог Ирина Якутенко, которая совсем скоро выступит на Фестивале премии «Просветитель». Ирина Якутенко Молекулярный биолог, автор книги «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами» Что такое сила воли? В науке нет понятия «сила воли», это обывательский термин...

Сила воли — это способность человека сознательно управлять своим поведением, эмоциями и желаниями. Это качество позволяет ставить перед собой цели и достигать их, преодолевая различные трудности и соблазны. Сильная воля связана с внутренней мотивацией, убежденностью в правильности своих действий. Человек с сильной волей действует осознанно, и его усилия не кажутся ему изнурительными. Насилие же над собой подразумевает использование жестких мер для того, чтобы заставить себя что-то сделать вопреки своим желаниям и потребностям...