Что же такое сила – это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных усилий. То есть, под этим понятием подразумевают любую способность человека с помощью которой мы напрягая наши мышцы, преодолеваем механическое и биомеханическое сопротивление. Говоря более понятным языком, мы просто напрягая наши мышцы, связки и сухожилия оказываем сопротивление внешним объектам. Как пример, это может быть штанга во время жима лёжа, или пол во время прыжков и приседаний...

связь силы кисти с общей физической формой и здоровьем Если попросить человека назвать главный показатель физической формы, большинство вспомнит вес штанги, скорость бега, процент жира или объем мышц. Но в современной медицине и спортивной науке существует гораздо более простой тест, который способен рассказать о состоянии организма удивительно много. Это сила хвата. На первый взгляд кажется странным, что обычное сжатие кисти может иметь отношение к здоровью сердца, мышц, нервной системы или даже продолжительности жизни...