🤔💬Распространено ошибочное мнение, что при выполнении упражнений на сгибание стопы сидя, гипертрофия и работа камбаловидной мышцы значительно больше, чем у икроножной. Что такое сгибание? 🔹Очень часто сгибание стопы путают с противоположным движением «разгибание», что анатомически не верно...

Самый надёжный способ нарваться на комментарии под постом про йогу — написать: «Носок на себя — это разгибание стопы. Носок от себя — сгибание». Дальше всё предсказуемо: — Разгибание стопы в другую сторону. — Это тыльное сгибание и подошвенное. — Вы точно ничего не перепутали? Если открыть русскоязычные учебники для медицинских, спортивных и художественных вузов — движение стопы называется именно так: носок от себя — сгибание стопы, носок на себя — разгибание стопы. Нас ровно так и учили. Запомнить было сложно, казалось, что это вообще нелогично и противоречит здравому смыслу...