Что сьесть, чтобы похудеть?
Почему Вы едите «правильно», а вечером всё равно хочется съесть всё подряд?
Можно весь день питаться очень «чисто»: овсянка, салат, куриная грудка, творог, овощи - а вечером обнаружить себя у холодильника с мыслью: «Почему я опять хочу есть?»
И дело далеко не всегда в отсутствии силы воли...
Лучший перекус днем и ночью от ОНКОЛОГА: что выбрать и в какое время съесть
Мы привыкли относиться к перекусам как к «допустимому греху». Считается, что настоящий здоровый человек должен питаться строго три раза в день, а любой кусочек между приемами пищи — это признак слабой силы воли и прямой путь к инсулинорезистентности...