Представьте вечер. Работа закончена, домашние хлопоты позади. Вы сидите на кухне с чашкой чая, и ваш взгляд падает на вазочку с печеньем. И тут начинается. В голове разворачивается целая битва. Одна часть мозга шепчет: «Да съешь ты одно! Ты же заслужил, день был трудный!». Другая, строгая, тут же парирует: «После шести! Углеводы! Фигура! Завтра на весах будешь корить себя!». И вы замираете. Любой выбор — и съесть, и не съесть — кажется проигрышным. Съешь — будет чувство вины. Не съешь — останется ощущение обиды, лишения, внутреннего напряжения...

Ко мне иногда обращаются с запросами, которые на первый взгляд касаются еды, денег или силы воли. «Я трачу лишние деньги на кофе и булки на улице, хотя дома полный холодильник». «Я срываюсь на сладкое, хотя знаю, что мне от него плохо». «Я знаю, что мне надо есть, чтобы быть здоровой, но внутри сопротивление». Как психолог, работающий со здоровыми людьми (а не с клиническим РПП), я хочу сразу обозначить важную вещь: часто проблема не в еде и не в силе воли. Еда — это лишь инструмент, с помощью которого наша психика решает свои глубинные задачи...